Blaulichtfilterbrille sorgt für höhere Leistungsfähigkeit
Studie aus dem Havard Business Review belegt: Blaulichtfilterbrille sorgt für höhere Leistungsfähigkeit
In der heutigen digitalen Welt sind wir umgeben von Technologie und verbringen einen Großteil unseres Tages vor Bildschirmen, sei es am Arbeitsplatz oder in der Freizeit. Dabei ist vielen Menschen nicht bewusst, wie schädlich das blaue Licht sein kann, das von diesen Bildschirmen abgestrahlt wird. Blaulicht kann unsere Augen schädigen und uns beeinträchtigen. Eine Lösung für dieses Problem ist der Einsatz von Blaulichtfilterbrillen, die das schädliche blaue Licht herausfiltern.
Aber wie wirkt sich das Tragen einer solchen Brille auf unsere Leistungsfähigkeit aus? Eine Studie aus dem Havard Business Review belegt, dass Blaulichtfilterbrillen tatsächlich zu einer höheren Leistungsfähigkeit führen können.
Was ist eine Blaulichtfilterbrille?
Eine Blaulichtfilterbrille ist eine spezielle Brille, die das blaue Licht herausfiltert, das von Bildschirmen, Smartphones und anderen digitalen Geräten abgestrahlt wird. Das blaue Licht kann unsere Augen schädigen, da es tiefer in das Auge eindringt als andere Farben. Eine Blaulichtfilterbrille kann dazu beitragen, die Augen zu schützen und die Augenermüdung zu verringern, die durch stundenlanges Arbeiten vor einem Bildschirm verursacht wird.
Die Studie aus dem Havard Business Review
Die Studie, die im Havard Business Review veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen von Blaulichtfilterbrillen auf die Leistungsfähigkeit von Mitarbeitern in einem Callcenter. Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen eingeteilt: eine Gruppe trug eine Blaulichtfilterbrille während der Arbeit, während die andere Gruppe ohne Brille arbeitete. Die Ergebnisse zeigten, dass die Gruppe, die die
Blaulichtfilterbrille trug, signifikant besser abschnitt als die Gruppe ohne Brille. Sie waren produktiver, konnten länger arbeiten und machten weniger Fehler.
Die Forscher fanden auch heraus, dass die Gruppe, die die Brille trug, weniger Augenermüdung und Kopfschmerzen hatte. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass die Blaulichtfilterbrille das schädliche blaue Licht herausfiltert und so die´Belastung für die Augen verringert.
Was bedeutet das für uns?
Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass das Tragen einer Blaulichtfilterbrille tatsächlich zu einer höheren Leistungsfähigkeit führen kann. Es kann dazu beitragen, die Augen zu schützen und die Belastung durch stundenlanges Arbeiten vor einem Bildschirm zu verringern. Dies ist besonders relevant für Menschen, die in Berufen arbeiten, die eine hohe Bildschirmzeit erfordern, wie z.B. Büroangestellte,
Callcenter-Mitarbeiter und Gamer.
Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Blaulichtfilterbrillen gleich sind.
Die Qualität der Brille und die Art und Weise, wie sie das blaue Licht herausfiltert, können einen großen Unterschied machen.
Besser schlafen, dank Blaulichtbrille
In der heutigen Zeit sind wir von digitalen Geräten umgeben, sei es am Arbeitsplatz oder in der Freizeit. Dabei werden unsere Augen einem hohen Maß an blauem Licht ausgesetzt, das von Bildschirmen abgestrahlt wird. Dies kann zu Schlafstörungen führen, da das blaue Licht den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus unseres Körpers stört.
Eine Lösung für dieses Problem ist der Einsatz von Blaulichtfilterbrillen, die das schädliche blaue Licht herausfiltern.
Aber wie kann das Tragen einer solchen Brille zu einem besseren Schlaf beitragen?
Wie beeinflusst blaues Licht unseren Schlaf?
Das blaue Licht, das von digitalen Geräten abgestrahlt wird, hat einen hohen Anteil an kurzwelligem Licht. Dieses kurzwellige Licht signalisiert unserem Körper, dass es Tag ist und dass wir wach bleiben sollten. Wenn wir abends vor dem Schlafengehen stundenlang auf einen Bildschirm schauen, wird unser Körper weiterhin aktiviert und kann Schwierigkeiten haben, den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus
wiederherzustellen.
Wie kann eine Blaulichtfilterbrille zu einem besseren Schlaf beitragen?
Eine Blaulichtfilterbrille kann dazu beitragen, den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus unseres Körpers zu erhalten, indem sie das schädliche blaue Licht herausfiltert. Indem wir eine Blaulichtfilterbrille tragen, wenn wir abends vor dem Schlafengehen auf unseren Bildschirmen arbeiten oder unsere Smartphones benutzen, signalisieren wir unserem Körper, dass es Zeit ist, sich auf den Schlaf vorzubereiten. Studien haben gezeigt, dass das Tragen einer Blaulichtfilterbrille tatsächlich zu einem besseren Schlaf beitragen kann. Eine Studie, die im Journal of Adolescent Health veröffentlicht wurde, ergab, dass das Tragen einer Blaulichtfilterbrille zu einer signifikanten Verbesserung des Schlafs bei Jugendlichen führte. Die Teilnehmer der Studie, die eine Blaulichtfilterbrille trugen, schliefen schneller ein, hatten eine höhere Schlafqualität und fühlten sich am nächsten Tag ausgeruhter als die Teilnehmer, die keine Brille trugen.
Insgesamt kann das Tragen einer Blaulichtfilterbrille zu einem besseren Schlaf beitragen, indem es das schädliche blaue Licht herausfiltert, das unseren natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus stört.
